fragment pracy „Hummingbird and Apple Blossoms” autorstwa Martina Johnsona Heade’a, 1875
Czy psychoterapia online jest skuteczna? Często osoby zastanawiają się, czy rozmowa przez ekran może być równie skuteczna jak spotkanie w gabinecie. Wątpliwość ta jest zrozumiała, w końcu psychoterapia kojarzy się z fizyczną obecnością, wspólną przestrzenią, stałym miejscem. W praktyce klinicznej okazuje się jednak, że o skuteczności terapii nie decyduje samo miejsce, lecz jakość relacji terapeutycznej oraz stabilność ram.
Można byłoby zadać pytanie, co naprawdę wpływa na skuteczność psychoterapii? Najważniejszym czynnikiem w procesie terapeutycznym jest możliwość swobodnego mówienia oraz doświadczanie stałej, przewidywalnej obecności terapeuty. Ponadto, regularność sesji, ustalony czas trwania spotkań oraz jasno określone zasady współpracy tworzą strukturę, w której możliwa jest pogłębiona praca. Te elementy mogą być zachowane zarówno w gabinecie, jak i w formule online.
Ponadto, regularność sesji, ustalony czas trwania spotkań oraz jasno określone zasady współpracy tworzą strukturę, w której możliwa jest pogłębiona praca. Te elementy mogą być zachowane zarówno w gabinecie, jak i w formule online. W nurcie psychoanalitycznym kluczowe znaczenie ma ciągłość i systematyczność pracy, a te mogą być utrzymane także w formie zdalnej.
Kiedy terapia online może być szczególnie pomocna?
Psychoterapia online bywa korzystna dla:
osób mieszkających za granicą, które chcą pracować w języku polskim,
osób z małych miejscowości, gdzie dostęp do psychoterapii jest ograniczony,
osób doświadczających silnego napięcia w sytuacjach społecznych,
osób z niepełnosprawnością ruchową,
oraz wszystkich innych osób, które ze względu na np. czas dojazdu, nie są w stanie uczestniczyć regularnie w terapii na żywo.
Czy są ograniczenia?
Terapia online wymaga zapewnienia spokojnej, prywatnej przestrzeni oraz stabilnego połączenia internetowego. W niektórych sytuacjach klinicznych terapeuta może zaproponować inną formę wsparcia. Decyzja o podjęciu terapii zawsze poprzedzona jest konsultacją, podczas której omawiane są wszystkie wątpliwości.
Jeśli rozważają Państwo rozpoczęcie psychoterapii psychoanalitycznej online, zapraszam do kontaktu w celu umówienia konsultacji.