Długoterminowa psychoterapia dla osób doświadczających lęku, kryzysu, trudności w relacjach, poczucia utraty sensu i obniżonej jakości życia jest możliwa w formule online.
Dla kogo jest ta forma pracy?
Jeśli w przeciągu ostatnich miesięcy pojawia się:
przewlekły lęk,
powracające trudności w relacjach,
poczucie pustki,
kryzys zawodowy lub życiowy,
trudność w podejmowaniu decyzji,
emocje wywołujące zakłócenia nieadekwatne do bodźca,
paraliż decyzyjny,
a z różnych powodów nie ma się możliwości podjęcia psychoterapii stacjonarnej, to zachęcam do zapisania się na konsultacje online.
Jak wygląda proces terapeutyczny?
Rozpoczyna się od etapu diagnostycznego, który najczęściej trwa około 3 konsultacji. Kończą się one informacją o zaleceniach, ile sesji w tygodniu, nazwaniu konkretnie celu/celów psychoterapii oraz omówieniem warunków sesji online (m.in. upewnienie się, że pacjent/ka ma dostęp do bezpiecznego, cichego i komfortowego miejsca do sesji z dostępem do internetu).
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak, ale nie dla każdej osoby i w każdej sytuacji: najbardziej uniwersalną oraz rekomendowaną opcją jest terapia stacjonarna, lecz gdy warunki nie pozwalają na tę formę psychoterapii, najważniejsze jest podjęcie procesu. Odpowiedzialny terapeuta zdiagnozuje zasadność i możliwość pomocy w formule online.
Jeśli rozważasz psychoterapię online i masz wątpliwości, czy to forma dla Ciebie – warto potraktować pierwsze spotkanie jako możliwość sprawdzenia własnych odczuć w tej relacji.